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Dessa maneira, faça movimentos de inclinar o tronco para frente. Ao mesmo tempo, levante uma das pernas here para trás. A perna responsável pelo movimento será levemente flexionada, enquanto a outra deverá ser estendida para trás. Tenha cuidado para não rodar o quadril. Como ajuda a perder barriga: "O benefício da perda de gordura abdomin